protégez votre dos en télétravail !

Télétravail : consultez nos conseils pour préserver votre dos et votre énergie !

Télétravail : consultez nos conseils pour préserver votre dos et votre énergie !

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Type : Bons Plans
Marque :ByJeTeste

Télétravail : nos conseils pour préserver votre dos et votre énergie !

Déjà plus d’un mois que nous sommes confinés… Et votre dos comme à être douloureux ? C’est normal, si vous n’avez pris aucune précaution nécessaire pour l’épargner. Mais il n’est jamais trop tard pour rattraper sa posture de travail ! Au contraire, en suivant nos conseils, vous pourrez ré-adapter votre position de travail, et par là gagner en énergie, et donc en productivité ! Découvrez sans plus attendre les conseils des spécialistes au sujet de la posture en télétravail. Comme toujours, ces conseils sont gratuits, et faciles à mettre en place à la maison !

Quelques conseils pour améliorer votre position de télétravail :

On ne le dit jamais assez : il faut protéger votre dos ! Pour cela, suivez les précieux conseils des spécialistes à la lettre, et vous ressentirez probablement la différence. Si vos maux de dos persistent, consultez un médecin !

  1. Installez-vous de manière à soutenir votre dos. Si vous avez un siège prévu à cet effet, utilisez-le ! Sinon, vous pouvez vous servir de coussins ou de serviettes roulées pour maintenir votre position droite toute la journée.
  2. Ajustez la taille de votre siège. Pour que vous puissiez adopter une position confortable, il faut que vous puissiez avoir les épaules détendues toute la journée. Donc, attention aux épaules crispées ! Pour cela, ajustez la hauteur de votre siège de manière à ce que vos coudes soient posés naturellement sur la table : ni trop haut, ni trop bas !
  3. Positionnez votre écran à la hauteur de vos yeux. Votre cou ne doit effectuer aucun mouvement pour atteindre l’écran. Seuls vos yeux doivent bouger. Pour cela, il vous suffit de régler la hauteur de l’écran à la hauteur de vos yeux. Alors, ça change tout non ?
  4. Ce n’est pas tout ! Vous pouvez retrouver tous les conseils des spécialistes sur la chaîne Doctissimo.

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Les autres bons plans du confinement

Pour finir, et comme nous le disions ces derniers jours, nous continuerons de vous partager des idées de bons plans gratuits pendant cette période de confinement. Que ce soit pour occuper vos enfants, ou encore garder contact avec vos proches, vous retrouverez toutes nos sélections dans notre rubrique bons plans. Vous pouvez également profiter de cette période de confinement pour commander vos prochains tests de produits, participer aux jeux concours du moment, ou encore participer à notre jeu concours La Belle Enveloppe !

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